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大风+雨雪，气温骤降！警惕，“一个动作”心脑血管可能瞬间崩溃！
这波降温又快又狠！
据江苏气象，受强冷空气影响
19-21日，我省部分地区地区48小时
最低气温下降10℃左右
部分地区还伴有陆上7-8级
江河湖库及近海海面8-9级的偏北大风
图源：江苏气象
气温骤降，心脑血管疾病又进入发病的高危时期，特别是患有高血压、糖尿病、动脉硬化等的患者，突发心脑血管疾病的危险性更高，在此，常 ...
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改善饮食习惯守护健康 癌症最怕这3类食物
癌症与饮食的关联早已被科学证实
全球约25%～30%的癌症
与可改变的饮食习惯相关
餐桌上的选择
可能成为守护健康的第一道防线
高脂、腌制、高糖食物
可能成为癌细胞的“催化剂”
维生素C含量高的水果
叶绿素含量高的蔬菜
膳食纤维含量高的主食
则能筑起防癌屏障
癌症害怕这3类食物
减少高脂、腌制、高糖食物的摄入，增加蔬菜 ...
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大寒时节 “种草”三种鲜美又营养的冬季蔬菜
大寒节气是二十四节气的最后一站。数九寒天，按照祖国传统医学的观点，此时讲究顺天时，调脾胃，为身体积蓄抵御寒冷的底气，也在为来年的阳气生发打下基础。除了温补的牛羊肉，看似朴素的蔬菜也蕴含着抵御寒冷的能耐。
一、红菜薹
细数冬季餐桌上的蔬菜，红菜薹可以称得上是大寒时节的时令“明星”。
和别的蔬菜不同，红菜 ...
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明日大寒 巧用“三皮”应对寒潮
1月20日大寒，也是蛇年的最后一个节气。俗话说，“大寒小寒，冻成一团”，再加上这一次强冷空气带来的超强寒邪，稍不注意就容易让脏腑受寒。造成咳嗽难愈、消化功能障碍、颜面浮肿、关节冷痛、旧疾反复，甚至是心脑血管疾病突发等严重的健康问题。
巧用“三皮”应对寒潮
中医讲究“以皮治皮、以皮入络”，植物的表皮就像人 ...
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最新研究为蛋白质稳态调控与疾病治疗开辟新路径
记者从中国科学院化学研究所获悉，该所汪铭研究员团队创新性构建了超分子靶向嵌合体，首次在活体动物水平实现了可编程、时空可控的蛋白质精准降解与清除，为蛋白质稳态调控与疾病治疗研究开辟了新路径。该研究成果1月17日在国际学术期刊《细胞》发表。
据了解，生命体如同一台精密运转的机器，蛋白质作为生命体的核心“零部 ...
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这种面相可能是肿瘤前兆！别以为只是“发福”了
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有一种焦虑叫“手表说我没睡好”
“深度睡眠仅30分钟”
“心率120次/分，请注意！”
你是否也曾因这些提示感到紧张？
近年来智能可穿戴设备逐渐兴起
很多手环、手表等
具有心率、血氧饱和度和睡眠监测等
日常健康管理功能
但不少人过度在意设备的监测结果
反而影响了正常生活作息
如何和你的智能穿戴设备健康相处？
赶快来掌握
↓↓↓
01
有一种焦虑
叫“手 ...
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儿童青少年高血压，别大意 | 护苗加油站
近年来，随着生活方式改变，高血压呈明显的低龄化流行趋势。对于儿童高血压的早筛、早诊、早治非常重要。
目前，国内外均建议，儿童青少年从3岁开始规律测量血压，每年测量一次。
测量血压，选择合适尺寸的袖带很重要。袖带过紧会高估血压值，袖带过松会低估血压值。最佳袖带直径约为肩峰和鹰嘴之间的中点处手臂周长的40%， ...
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周三锁定FM90.2！《医生帮帮忙》邀专家聊冬季护肤与医美，多重新春福利等你抢
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真心建议：今晚睡前，请务必检查一下你的床单！
你的床单
到底集齐了多少天敌？
细菌
脏床单堪称一个巨大的移动培养皿， 汗液、唾液、死皮细胞甚至食物残渣，都是细菌的“美味佳肴”！这些细菌不光来自我们的皮肤代谢和汗液分泌，还是门把手、手机或宠物毛发上的“环境偷渡客”。
尘螨
长期不换的床单能滋生出数万只肉眼看不见的尘螨！它们靠啃食人体死皮细胞为生，皮屑越 ...
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网传“净水器中加入的阻垢剂会引起骨质疏松” 真相究竟如何？
最近，多个社交平台上流传着这样一种说法，说有些净水器为了防止结垢，会在过滤水中加入含磷酸盐的阻垢剂，而长期喝这样的含磷水可能会导致骨质疏松。类似内容在社交平台上引来大量转发和留言，部分网友因此对家里的净水器存有疑虑，担心净水器也变得不干净了。
有专家表示，阻垢剂引起骨质疏松的说法实际上是偷换概念、脱 ...
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雨雪来袭！除了冻伤和跌倒，这些风险也要防→
中央气象台发布消息，较强冷空气来袭，北方有大风降温雨雪天气。
8日至10日，受较强冷空气影响，西北地区、华北、东北地区、黄淮等地有4～6级偏北风，阵风7～9级，华北局地高海拔地区阵风可达10级以上；气温将下降4～8℃、局地10℃以上；甘肃中西部、内蒙古中西部、宁夏、陕西中北部、华北、黄淮、江淮等地的部分地区自西向 ...
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性格“像变了个人”？可能是疾病信号，警惕这5种病
你或身边的人，有没有突然像变了个人？情绪失控、记性变差、一点就炸……别总以为是“压力大”或“更年期”，有时候这可能是身体在发出求救信号！
01
脾气变差一查竟是肿瘤作祟
近日，48岁的周先生(化名)总感觉自己“不太对劲”。一开始只是早上经常头痛，靠止痛药还能扛一扛；慢慢地，他发现自己的记性越来越差，刚说过的 ...
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变黑的虾还能吃吗？这种“黑虾”千万别吃
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用滴眼液就能缓解眼睛干涩……是真是假？
用滴眼液就能缓解眼睛干涩……是真是假？| 谣言终结站
“眼睛一干涩就使用滴眼液”的做法是不可取的。
滴眼液属于药品，要遵医嘱使用，不正确用药反而可能加重眼部干涩感，原因如下：一是滴眼液类型选择不当，比如短期使用含收缩血管成分的滴眼液，虽可暂时缓解不适，但长期使用会破坏泪液平衡；二是频繁使用含防腐剂的滴眼 ...
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长期穿羽绒服盖羽绒被会诱发“羽绒肺”？专家提醒
长期穿羽绒服盖羽绒被会诱发“羽绒肺”？
“羽绒肺”实为一种外源性过敏性肺炎 使用羽绒制品后若出现干咳、气短等症状应及时就医
寒冬时节，轻盈保暖的羽绒服、柔软舒适的羽绒被成为不少人的御寒首选。近日，“男子每天穿破羽绒服超12小时确诊羽绒肺”话题冲上热搜，引发网友热议。什么是“羽绒肺”？“羽绒肺”是如何诱发 ...
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新研究显示减肥药停用后平均不到两年就会“打回原形”
英国牛津大学主导的一项新研究显示，减肥药停用后平均不到两年，其带来的减重和其他健康方面的效果就会完全消失，养成良好的运动和饮食习惯则有助于保持减重效果。
《英国医学杂志》7日刊文说，研究人员对涉及37项研究的9341名参与者的数据进行分析。这些参与者均为超重或肥胖，使用总计18种减肥药物，平均用药时长为39周， ...
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喝水后的5个异常 可能是身体发出的求救信号
当你喝水后出现这5个异常
比如尿频、尿急、排尿困难
血尿、脸部及四肢水肿
就要提高警惕
可能是身体发出的求救信号！
喝水后的5个异常
有1个就需要警惕
尿频：
也就是排尿次数增加。正常情况下，白天排尿4～5次，夜晚排尿0～1次是正常的。如果排尿次数异常增多，就要警惕是否有泌尿系统炎症或者膀胱过度活动的问题，对于男 ...
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5个不起眼的生活习惯，正在伤害你的血管！
高血脂是体检报告上常见的异常指标之一，多数情况下它悄无声息，却偷偷“糊”住一根又一根血管。
有些人可能觉得自己明明不胖，也没有大吃大喝，怎么就血脂高了呢？
5个习惯让血脂飙升
很多人的血脂“失控”都是无意识的，以下5个不起眼的习惯可能让血脂飙升。
1、不吃早餐
浙江大学医学院研究人员在国际期刊《细胞》上发表 ...
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这样吃饭加速衰老、降低免疫力！很多人浑然不知
不少人在心情低落时，总爱把坏情绪 “吃” 进肚子里。殊不知，化“悲愤”为食欲的做法，其实是在让心脏为你的情绪买单。
长期带着情绪进食，原本健康的心脏也会渐渐受损，还会大大增加心脑血管事件发生的风险。
除此之外，还有一些不良习惯都会悄悄加速身体衰老、降低免疫力。这些潜藏的健康隐患，很多人都浑然不觉，看完请 ...
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