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【疾病防控】春季呼吸道疾病，预防有讲究!
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能眠者可长寿!教你5个小技巧保证睡好觉
能眠者可长寿
我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。
现代医学研究 ...
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初春流感多 预防从食疗开始
对了，我最近下载了【自贡论坛APP】，发现用起来更便捷而且也不占手机内存空间，推荐你们也下载【自贡论坛APP】试试。
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买菜回来，千万别把装菜的塑料袋放进冰箱，否则.....
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为什么再不喜欢苹果也必须每天吃一只
美国农业部2004年曾经列出一份抗氧化剂含量最高的100种食物清单，其中有三类苹果光荣入选前20名：美国蛇果（Red delicious apple，意思是可口的红苹果，香港人翻译为红地厘蛇果，起初简称地厘蛇果，最后又简化一层成了蛇果，又名红元帅）排名第12，澳洲青苹紧随其后位居第13，新西兰嘎啦苹果排名第20位。在所有水果中，苹果 ...
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脱发自救手册
脱发自救手册
qq371676552
前言：
近年来，笔者在身边、街上、网上，发现脱发的患者越来越多，并且有年轻化、严重化的趋势；可是脱发的治疗却是鱼龙混杂，各种偏方、小诊所、大医院，各种补心补铁补肝补肾，很容易让人找不到方向。
本文旨在让深受脱发困扰或者刚刚开始脱发的朋友，对于自己 ...
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一碗淘米水=10种药！不看太可惜了！
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春节吃得油怎么减肥？
过年期间，大鱼大肉满足了口腹之欲，可之后的瘦身得多痛苦？！英国营养学家、健身教练扎娜·莫里斯新著《高脂肪节食》一书，教你享受高脂肪美食，配合每天12分钟高强度运动，实现瘦身，两周甩掉四五公斤肥肉。莫里斯说，高脂肪饮食减肥的关键在于胰岛素。进食后机体分泌胰岛素，运送葡萄糖到需要能量的细胞处，而胰岛 ...
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何首乌泡酒坛如何泡制作分享
何首乌泡酒坛如何泡制作分享
材料：何首乌、熟地黄、枸杞子、黄精、当归、白酒。
做法：将所有的材料洗干净并且切碎，然后放入布袋中。将布袋放入酒坛中，然后加入白酒密封好。每天都要摇晃酒坛几次，浸泡一个星期之后就可以去除掉药渣服用了。
功效：建议每天早晚分别服用一次，每次的用量控制在十到二十毫升左 ...
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床上一个动作相当于六味地黄丸，每晚5分钟，补肾又排毒！
大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！
我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在传输邪毒，而其他排毒通路都是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体自然远离百病了。
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盛夏驱蚊的九个方法，你一定要学学
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香烟的妙用，抽了这么多年都不知道，白瞎了.
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【消费提示】好喝的碳酸饮料，能贪嘴吗？
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慢性肠炎的症状
慢性肠炎的症状
1、大便不成形，严重者可见粘液便甚至黑色的脓血便。消化道症状：大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。
2、体征方面：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。 ...
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注意！这4大致癌食品竟比香烟更危险
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胆汁反流性胃炎为什么会致癌
胆汁反流性胃炎为什么会致癌？专家介绍说：胆汁反流性胃炎在肉眼下表现为胃黏膜弥漫性红斑、充血、水肿；可见胆汁斑附壁，糜烂及出血，病灶以 胃窦近幽门处最明显。组织学上，胃黏膜层可出现血管充血扩张及炎性细胞浸润，固有层可水肿；胃小凹上皮可出现增生和肠上皮化生，可伴腺体萎缩；黏膜毛细血管充血扩张或出血。
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少吃5种食物，还你健康好肠胃
1.少吃麻辣。麻辣的食物对肠胃的刺激较大，也会加速肠胃蠕动，如果吃太多麻辣的食物则会导致部分食物还未被彻底消化就排除体外了，不仅流失营养也会引起腹泻。
2.少喝酒。喝酒贪杯、醉酒会严重危害肠胃健康，胃出血、脂肪肝等都与长期酗酒有关。
3.少吃生冷食物。生冷的食物对肠胃的刺激性较大，不仅会增加消化系统的负担 ...
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秋季饮食养生“三要点”
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。北京中医药大学养生学教授张湖德说，夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意三大要点。
吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃 ...
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饭后吃柿子可以止咳
熟后的柿子不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。
柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。
为何一定要在饭后吃呢？
这是由 ...
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健康饮食：冬季吃柿子必须警惕五个要点
有句俗语说：7月石榴8月梨，9月柿子黄了皮，盛产于9至12月的柿子真是宝;据报导，吃柿子可增强免疫力、养颜和防止老化。
红柿到底有什么营养价值?柿子富含β-胡萝卜素、维生素A 及C，尤其是维生素C比一般水果高1至2倍。柿子中也含有碳水化合物17、2%，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，所以柿子很甜;柿子也含少量的蛋白质、脂 ...
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