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俗话说得好“每天走一走，活到九十九”，很多的社交软件中，都有每天走路步数的统计，有不少人每天都比较关注自己的步数，不希望被别人超过。 走路可以促使脑部释放一种特殊的物质，这种特殊的物质可以使人心情放松，并且保持愉悦，轻松愉悦的心情可以调节人体的新陈代谢。 01 坚持每天都走路锻炼，身体至少收获6个 ...

新华社赫尔辛基11月1日电（记者朱昊晨 徐谦）芬兰东芬兰大学与库奥皮奥大学医院联合开展的两项新研究显示，青少年的运动习惯以及电子屏幕的使用方式等因素会显著影响其大脑功能和心理健康。 相关研究成果已相继发表于国际学术期刊《神经科学前沿》和《神经科学》上。东芬兰大学日前发布的新闻公报说，两项研究结果表明，保 ...

春天，万物复苏。活泼好动的孩子逐渐脱下厚重的衣服，迫不及待到室外去玩耍、运动了。趁此时机，家长要多鼓励、常陪伴，帮助孩子养成运动的好习惯。 科学运动，好处多多。坚持运动可以锻炼孩子的肌肉骨骼组织，促进生长发育，有利于身高的增长；可以帮助孩子增强体质和免疫力，预防疾病；能够磨炼孩子的意志，增强自信，愉 ...

参考消息网8月18日报道 据西班牙《先锋报》网站8月16日报道，女性和男性的肌肉在处理葡萄糖和脂肪酸方面有所不同，也就是说，对运动的反应和获取能量的方式不同。不过，定期的运动很快就会在两性的肌肉中引发类似的有益代谢变化。 德国研究人员将于今年9月在马德里举行的欧洲糖尿病研究协会年会上发表的一项研究清楚地表明 ...

朝“问”健康丨献血后要“大补”、不能运动？真相在这里 每年冬季，尤其是12月到第二年的2月，是我们国家无偿献血的周期性淡季，会出现临床用血紧张的关键时期，各地都会启动“冬季应急献血”或者国家机关、事业单位的集体献血活动。 献血后，身体将启动“智能恢复” 对于符合献血条件的健康成年人来说，献血后，身体就会启 ...

近日，“郑则仕因不想终身注射药物启动跑步”等相关话题登上热搜，74岁的他坦言一年前曾因膝盖痛到无法轻松下楼梯，医生建议其注射药物镇痛但无法根治，且每隔4~6个月就要重新注射。 在这种情况下，他却选择了另一条路——坚持跑步锻炼，不仅在9个月的时间里胜利减重70斤，还结束了10公里马拉松。 图源：微博截图 “根据郑 ...