误 区 腿抽筋是由于缺钙？

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误 区  腿抽筋是由于缺钙？

真相：这种说法过于片面。腿抽筋（尤其是夜间小腿抽筋）很常见，但目前医学研究并未发掘“缺钙”是核心或确定的缘由。

能诱发腿抽筋的因素大量，已知风险因素包括肌肉疲劳、神经体系疾病（如帕金森病）、血管性疾病、静脉回流障碍、妊娠、血液透析、电解质紊乱等。此外，一些药物（如铁剂、激素类药物、某些止痛药）也或许引发腿抽筋。此外，电生理研究提示，抽筋或许与下运动神经元的过度兴奋有关，尤其在夜间腿部处于被动伸展状态时更易发生。但大多数腿抽筋是“特发性”的，也就是说找不到明确病因。

当前没有充分研究支持“钙片能显著降低抽筋发生”这一观点，拉伸、按摩和适度运动更或许对缓解抽筋有协助。假如抽筋频繁或影响生活，应及时咨询医生排除潜在疾病，并根据指导尝试通过拉伸、调整用药或改善生活形式来应对。（来源：“科学辟谣”微信公众号）