谣言：多吃高热量食物能御寒？

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谣言：多吃高热量食物能御寒？

真相：这一说法不全面。

高热量食物，如油炸食品、肥肉、甜点等，能迅速给予能量，但御寒的关键在于人体阳气的充足和血液循环的顺畅。单纯摄入高热量但营养不均衡的食物，简易增长脾胃负担，滋生痰湿，反而或许让人感觉身体困重，不利于阳气生发。

真实能协助身体产热、温阳御寒的，是富含优质蛋白、维生素、矿物质和繁杂碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物等。（来源：健康中国）