#冬季运动

俗话说 “冬练三九，夏练三伏” 冬季晨练的好处自不必说 它不仅可以促进心、肺、脑等器官机能的改善 还可以增强身体素质，提高免疫能力，预防疾病的发生 但由于冬季气温低，血管易受寒冷刺激收缩 如果不注意方式方法，也容易引起一些麻烦 冬季晨练需要注意什么？ 图片来源：摄图网 1 冬泳宜迟不宜早 冬季气温降低，晨 ...