我23岁得了风湿病，冬天全副武装，天气慢慢热起来，我该怎么办？

飘香一剑

我大学毕业不久，去年年前诊断出来有风湿性关节炎，家里面长辈有三个都有风湿病，说是以后日子难过。冬天又正赶上在疫情期间，在家里面裹得严严实实的，也倒是还好。
但是复工之后，天气渐渐热起来了，衣服穿薄了一点，春风一吹，手指关节和膝盖关节就隐隐作痛，想到之后马上越来越热，夏天还要开空调，想想都害怕。长辈大夏天都带护膝，就没什么别的方法了吗？